सर्दी में डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद असरदार है अमरूद

Health Benefits of guava: अमरूद देश के लगभग हर हिस्सों में मिल जाता है. सर्दी के मौसम में यह बाजार में ज्यादा दिखने लगते हैं. पकने पर अमरूद पीला रंग का हो जाता है. इसका पूरा फल खाने योग्य है. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक सर्दी में अमरूद स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. सिर्फ अमरूद ही नहीं, अमरूद के पत्ते में भी ओषधीय गुण पाया जाता है. अमरूद में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, पोटैशियम और भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. इसमें कैलोरी बहुत कम होती है. यह वज़न को कंट्रोल करने में बेहद अच्छा होता है. इस फल के सेवन से शुगर भी कंट्रोल में रहती है. अमरूद बॉडी में खून की कमी को पूरा करता है, साथ ही सर्दी में होने वाली सर्दी-खांसी से भी निजात दिलाता है. सर्दी में अमरूद ठंड से बचाता है. अमरूद सर्दी में इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है. हम आपको यहां अमरूद के कुछ फायदे बता रहे हैं.

अमरूद के फायदे

इसे भी पढ़ेंः दूध से बने प्रोडक्ट्स डाइट में शामिल करने से कम होता है फ्रैक्चर का रिस्क – स्टडी

शुगर लेवल को कम करता है
अमरूद डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. कुछ अध्ययनों में भी पाया गया है कि अमरूद के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहती है. अमरूद के पत्ते भी डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है. अमरूद के पत्ते की चाय पीने से ब्लड शुगर कम हो जाती है.