Health News: क्या सच में आंवले की चाय वजन पर लगाम लगाती है, जानिए इसके फायदे

Amla tea a for weight loss: तापमान में गिरावट की वजह से शरीर के आवश्यक अंगों को गर्म रखना पहली प्राथमिकता हो जाती है. इसलिए सर्दी में शरीर में कई तरह के परिवर्तन होते हैं. हमें ज्यादा खाने की जरूरत पड़ती है. दूसरी ओर सर्दी की वजह से हम ज्यादा चलने-फिरने से हिचकिचाने लगते हैं. लेकिन इससे हमारे शरीर को नुकसान पहुंचता है. अगर हमारी फिजिकल एक्टिविटी घट जाती है, तो हमें मोटापे से जूझना पड़ता है.मोटापे के कारण कई तरह की दिक्कतें आती हैं, यह हम सबको पता है. अगर आप भी इससे परेशान हैं, तो चिंता करने की कोई बात नहीं. हम आपको यहां आसान नुस्खा बता रहे हैं, जिसे लेने में ज्यादा ताम-झाम की जरूरत भी नहीं होगी और वजन पर भी बेहतर ढंग से नियंत्रण हो पाएगा. यह नुस्खा बहुत साधारण है. सर्दी में वजन पर नियंत्रण रखने के लिए सिर्फ आप सुबह में आंवले (Gooseberry ) की चाय पीजिए.

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मेटोबोलिज्म को बूस्ट करता है

सदियों से हमारे देश में आंवले को चिकित्सकीय उपयोग में लाया जाता है. टीओआई की खबर के मुताबिक आंवले में कई तरह के औषधीय गुण है. आयुर्वेद के मुताबिक आंवला शरीर के तीनों दोषों वात्त, पित्त और कफ को दूर करने में मददगार है. आंवला मेटोबोलिज्म को बूस्ट करता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है. आंवला पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करता है. इससे कब्ज, पेट दर्द आदि से भी छुटकारा मिल सकता है.

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कैसे बनाए आंवले की चाय
आंवले की चाय बनाने के लिए 2 कप पानी, 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक, 2 तुलसी के पत्ते, 1 चम्मच सूखा आंवला पाउडर ले. इसके बाद एक पैन में दो कप पानी लेकर उसे उबाल लें और इसमें कद्दू किया हुआ अदरक, तुलसी के पत्ते और आंवला का पाउडर डालें. इन चीजों को 10-15 मिनट तक पैन में अच्छे से उबाल लें. जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान लें और इसमें एक चुटकी काली मिर्च मिला दें. अगर आपको जीरा का स्वाद अच्छा लगता है, तो इसमें आधा चम्मच जीरा का पाउडर मिला सकते हैं. आपकी आंवला की चाय तैयार हो गई. इसे आप सुबह-शाम सेवन कर सकते हैं. चाय का मजा भी आएगा और वजन भी नियंत्रण में रहेगा.

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Tags: Health, Lifestyle